Stress staat voor de lichamelijke en geestelijke spanning die ontstaat als je onder druk komt te staan. Dat gebeurt iedere dag en is op zichzelf geen probleem, integendeel, stress zet juist aan tot betere prestaties. Pas als stress te hoog oploopt of te lang duurt kan schade ontstaan. Op den duur kun je overspannen of zelfs volledig uitgeput raken (burn-out). Als stress chronisch wordt kan dat ook tot ziekte leiden. Iemand die heel gestresst leeft heeft meer kans op ontstekingen, kanker en hart- en vaatziekten. Tevens blijkt stress de veroudering van het brein en de cellen te versnellen, wat tot vroegtijdige veroudering kan leiden. Wil je dit alles voor zijn? Gun jezelf dan de tijd om regelmatig te ontspannen en overtollige spanningen los te laten! Onderstaande behandelingen helpen je daarbij! |
|
