Tips

Ontbijt als een KONING, lunch als een EDELMAN en eet 's avonds als een BEDELAAR.

M.a.w.: zorg voor een goed ontbijt en eet 's avonds zo weinig mogelijk (bij voorkeur fruit 's ochtends en rauwkost en eiwitten 's middags).

Een te hoge zuurgraad van ons lichaam heeft diverse nadelige gevolgen. Het versnelt het verouderingsproces, het tast het immuunsysteem aan en het bevordert osteoporose. About Beauty & Health kan jou persoonlijk advies geven als je graag je zuur-base-evenwicht wilt herstellen of in stand wilt houden. Let er in ieder geval op dat je niet teveel zuurvormend voedsel eet, zoals: harde kaas, vlees, vis, eieren, witmeel(producten), suiker(houdende producten) en pinda's. Als dranken zijn koffie en alcohol (voornamelijk sterke dranken) ook zeer zuurvormend.

Zorg dat je genoeg water drinkt tussen de maaltijden door! Je kunt het water beter niet ijskoud drinken, maar op kamertemperatuur of warm (drinkt makkelijker weg in de winter).